Jak začít se sportem, když je Vám 50+
Každý člověk zná své limity a má i svá zdravotní omezení. Proto první kroky, pokud jste již několik let nesportovali, by měli vést k vašemu obvodnímu lékaři, který vám může i doporučit vhodný pohyb, popřípadě upozornit, čeho se naopak máte vyvarovat. Začněte pozvolna a s rozumem. Bohužel většinou se necháme pohltit prvotním nadšením a představou,…